今年夏天，中国多地高温达40℃以上，民间流行“抱冬瓜睡觉”的消暑方法。（视频截图）

【新唐人北京时间2025年07月12日讯】今年夏天，中国多地高温达40℃以上，甚至出现热死人的情况。酷暑之下，民间突然流行“抱冬瓜睡觉”的消暑方法，但有中医提醒，4类人要小心使用这种物理降温方法。

最近在中国社交平台上 “抱着冬瓜睡觉”的图片和视频突然走红。有人抱着大冬瓜呼呼大睡，甚至有小孩子、小猫咪也抱着冬瓜不肯挪窝，网友称冬瓜是夏天 “自带凉感的天然空调”。

但有中医认为，冬瓜虽然有降温效果，但对脾胃虚寒、阳虚体质人群，以及体质偏弱的老人、儿童等，抱着冬瓜睡觉要小心。

但由于冬瓜硬度较高，如果小孩和老人睡觉时抱冬瓜，可能导致磕碰或肢体压迫，翻身时还可能引发撞击风险。

另外，体质虚弱的人长时间抱冬瓜，可能会加重身体负担。因为从中医学角度来讲，夜间阳气收敛，凉气容易损伤身体，若确实想抱冬瓜睡觉，最好用丝棉布先将冬瓜包一下，这样即可以减少不适感，也能避免冬瓜的凉气直接与身体接触。

此外，由于冬瓜皮上的绒毛可能会刺激皮肤，也有的可能被打过农药，因此使用前需要先将冬瓜皮处理干净，以免对身体造成伤害。