想象一下，这是一个星期六的早上，秋季的晨光穿过百叶窗，你坐在安乐椅里，手里捧着一本书，身旁的桌子放着一杯咖啡。最重要的是：只有你一个人。你的家人，朋友，爱人，子女都不在你身边，属于你自己的时间有三个小时，在这段时间里，你可以随意地舒展自己。

觉得很放松，对不对？对于性格内向的人，独自一人呆会儿，梳理一下自己的思想和情感，是放松身心，恢复精神的好方法。

(Pixabay图片/看中国配图)
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据石英网28日报道，一项新的，对人类休息情况的研究发现，对于大多数人来说，独自一人做一些事，包括简单的独处，是休息的最好方式。不单是那些内向的人，对于性格外向的人也是一样，虽然外向的人会觉的和和其他人在一起时，更有活力。

由一个以健康为重点的慈善机构在网上调查的结果看，有18000人选择阅读是最好的休息方式。第二是“在大自然的环境”中，其次是独处，听音乐，然后是“什么都不做。”

从调查结果来分析，专家们对很多数的人在十个休息方式中选择“独处”为最佳的休息方式而感到惊讶。研究人员在他们的初步调查结果中写道。“这是个有趣的现象，社交活动，包括走亲访友，或在社交中饮酒聊天的排名很低。这也表明不仅是内向的人把“独处”视为最好的休息方式，连性格外向的人也很看重留一些时间给自己。”

这项调查研究是由英国广播公司与一些大学的认知神经学科人员，还有人类学的研究人员一起进行的，他们在网上发起，由134个国家的18000人填写了在线调查。负责研究调查小组的达勒姆大学社会科学教授费丽丝蒂说，调查的第二部分使用了心理测试表，用于测定人们是如何鉴定自己属于内向或外向的性格，以及他们对快乐的体验情况。

“现代社会忙碌的生活节奏，让我们对人们是如何休息的问题发生了兴趣。忙碌的话题无处不在，”费丽丝蒂说说。其中最有趣的发现之一是，调查中很多人不认为工作和休息是矛盾的。研究这个课题可以洞察到人们的压力极限，和防止过度疲劳。虽然如今要把工作完全变为乐趣，在毫无压力下完成是不可能，但在未来的研究中，我们将探讨如何为大脑获得更多有益的东西，而不是如此多的，纷乱的信息：“合理安排工作节奏，探讨劳逸结合的最大成效是我们的目标。”

看中国记者柳成荫编译

2016-09-29